| Объявление форума |
Если пользуетесь личными сообщениями и получили по электронной почте оповещение о новом письме, не отвечайте, пожалуйста, почтой. Зайдите на форум и ответьте отправителю через ЛС. |
Полигон-2 » Флейм на общие темы » Как спасти зрение? |
 |
Как спасти зрение?
| <<Назад Вперед>> | Страницы: 1 2 | Печать |
| ansi
Advanced Member
Откуда: Минск Всего сообщений: 1273 Рейтинг пользователя: 0 Ссылка Дата регистрации на форуме: 17 нояб. 2007 |
Я слышал что если работаешь «одним глазом на мониторе с низкой частотой и другим с современным монитором то зрение можно посадить за несколько часов» На работе сижу за 17 дюймовым TFT монитором с частотой 75 Гц, дома за ноутом с 13 дюймовой матрицей и 60 Гц, а еще изредка люблю поработать на XT где ч\б CGA-монитор, ну может раз в несколько недель. Недавно стал замечать что один глаз стал как-будто косить на несколько часов или даже на целый день  . И теперь думаю – а может эта история про меня. Хочется работать за всеми компьютерами, но колется, и дискомфорт зрительный особенно дома. Вот теперь ищу выход из такого положения… |
| Cat Vaska
Advanced Member
Free black cat Откуда: Kiev Всего сообщений: 3603 Рейтинг пользователя: 0 Ссылка Дата регистрации на форуме: 22 мар. 2006 |
Делай упражнения для глаз. Пей экстракт черники. Перерывы делай в период работы, смотри в даль... и т.д... Зрение нужно беречь. |
| POPEYE
Advanced Member
Откуда: Таллин, Эстония Всего сообщений: 759 Рейтинг пользователя: 0 Ссылка Дата регистрации на форуме: 2 июня 2007 |
Я слышал что если работаешь «одним глазом на мониторе с низкой частотой и другим с современным монитором то зрение можно посадить за несколько часов»Ну если ты так сможешь вообще - то ты просто феномен... Лично я вообще не умею делать разными глазами разные вещи, только двумя вместе На работе сижу за 17 дюймовым TFT монитором с частотой 75 Гц, дома за ноутом с 13 дюймовой матрицей и 60 Гц, а еще изредка люблю поработать на XT где ч\б CGA-монитор, ну может раз в несколько недель.... Насколько я знаю, у кристалических мониторов частота обновления не важна - важно соотношение яркость/контраст... Частота важна у моников с лучевой трубкой... Старые черно-белые мониторы, вроде как, не очень сильно мерцают из-за низкой скорости гашения... Недавно стал замечать что один глаз стал как-будто косить на несколько часов или даже на целый деньНе факт, что это напрямую зависит от компа... Сходи к специалисту... У меня одно время было так, что с просоня, когда я моргал - изображение было то нормальным, то сильно замыленным - потом промограешься и все ок... |
| aT
Advanced Member
Откуда: Химки, МО Всего сообщений: 640 Рейтинг пользователя: 0 Ссылка Дата регистрации на форуме: 10 июля 2007 |
Немного из антинаучного  То, что Вы слышали про низкую и высокую частоты, не имеет отношения к ЖК-мониторам - в силу физических принципов формирования изображения. (Для эксперимента - попробуйте на работе выставить 60Гц вместо 75Гц. Уверен, разницы особой не заметите. А вот в случае с CRT-монитором - о котором, собственно, Вы на самом деле слышали - разница была бы очевидна. И отнюдь не в пользу 60Гц  )Всё, конечно, сугубо индивидуально, но несколько общих рекомендаций выглядят примерно так: - "общее освещение". В помещении, где Вы работаете за компьютером, обязательно должно быть светло! Днём, как правило, достаточно естественного освещения. Вечером и ближе к ночи - обязательно включайте свет. Не настольную лампу, "засвечивающую" Ваш левый(?) глаз, а именно общее освещение. - "параметры изображения". Отрегулируйте яркость, контраст, цветовую температуру и, по возможности, яркость подсветки для получения более "комфортного" изображения. Частота обновления - в случае с ЖК - роли, как я уже говорил, не играет. - "расстояние до экрана". Сантиметров 50, не меньше. Для простоты: сядьте прямо перед монитором, вытяните руки ладонями вперёд, придвигайтесь (не наклоняйтесь, а именно придвигайтесь - вместе со стулом к экрану, пока не коснётесь его ладонями - СТОП! Ближе нельзя. Вредно - "перерывы в работе". Звучит, конечно, глупо Предложить почитать СанПиНы - видимо, ещё глупее ) Однако факт остаётся фактом - глазам надо давать отдохнуть. (Субъективно - от ЖК глаза устают намного сильнее.)Одно из самых простых упражнений для отдыха глаз: - подготовка - наклеить на окно чёрную точку ~1см в диаметре с таким расчётом, чтобы глядя "сквозь неё" не "упираться" взглядом в стоящий через дорогу дом. (Как ни странно, но даже в условиях довольно плотной городской застройки в большинстве случаев удаётся подобрать такое направление, чтобы можно было "посмотреть вдаль" метров на 300...500!) - Собственно, упражнение. Выполняется в светлое время суток. Встать у окна с таким расчётом, чтобы от точки до глаз было сантиметров 30. Сфокусировать взгляд на точке. Смотреть ~ 30 секунд. Затем - не меняя положения головы - смотреть "сквозь точку" вдаль. Также ~ 30 секунд. Затем опять на точку и т.д. Выполнять минут 10...15, по нескольку раз в день. (И не поленитесь навестить Вашего офтальмолога) (Кстати, какой глаз у Вас ведущий?) (А какой начал "косить"?) |
| Sergei Frolov
Advanced Member
Коллекционер Откуда: Питер Всего сообщений: 2719 Рейтинг пользователя: 0 Ссылка Дата регистрации на форуме: 5 июля 2003 |
И витамины |
| Teodor
Гость
Старый опытный камикадзе Откуда: Николаев, Украина Всего сообщений: 4022 Рейтинг пользователя: 0 Ссылка Дата регистрации на форуме: 16 янв. 2006 |
Кстати, на ЭЛТ-мониторах нежелательно ставить 100Гц, если в качестве внешнего освещения использованы люминесцентные лампы (трубки дневного света) - они мерцают на удвоенной частоте сети и интерференция с мерцанием монитора даст пульсацию яркости - для глаз это малоприятно. |
| Baza
Advanced Member
Откуда: С-Петербург Всего сообщений: 615 Рейтинг пользователя: 0 Ссылка Дата регистрации на форуме: 13 мая 2005 |
Это касается ламп со старой-стандартной системой пуска через балластный дроссель, для энергосберегающих ламп и ламп с электронным балластом это некритично, там частота несколько килогерц |
| Teodor
Гость
Старый опытный камикадзе Откуда: Николаев, Украина Всего сообщений: 4022 Рейтинг пользователя: 0 Ссылка Дата регистрации на форуме: 16 янв. 2006 |
Baza, в наших реалиях на потолке висит всякое, соответственно - как повезет... |
| batman |
NEW! Сообщение отправлено: 19 октября 2008 13:53
dosX, ключевой момент "на работе + дома" может по времени много получается? all, не проясните тонкости регулировки яркости на современных ЖК мониторах: 1) изменением частоты мерцания лампы подсветки 2) регулировка самой матрицей пункт второй ещё используется в каких-то моделях? |
| Сейчас на форуме |
| POPEYE
Advanced Member
Откуда: Таллин, Эстония Всего сообщений: 759 Рейтинг пользователя: 0 Ссылка Дата регистрации на форуме: 2 июня 2007 |
aT Примерно о том же я и говорил... И моник надо ставить так, чтобы прямые лучи солнца не попадали на него... Ещенельзя его перед окном ставить,солнце будет бить по глазам + изображение будет казаться тусклым... Яркость/контраст надо настроить так, чтобы они были не слишком жесткими, но и не слишком тусклыми... Думаю, от ЖК устаешь из-за слишком четкого изобоажения (уменя так)... Со светом от лампочки - не все однозначно... Лично я чувствую себя комфортнее с боковым светом или со светом далеко позади, чем с верхним... С верхним изображение на монике сильнее бьет по глазам... Да, есть еще и заставки для расслабленя глаз... |
| <<Назад Вперед>> | Страницы: 1 2 | Печать |
Полигон-2 » Флейм на общие темы » Как спасти зрение? |
|
| 1 посетитель просмотрел эту тему за последние 15 минут |
| В том числе: 1 гость, 0 скрытых пользователей |
| Последние |
|
| [Москва] LIQUID-Акция. Сливаются разъемы CF МС7004 и 7004А на AT и XT Пайка термотрубок Проммать s478 PEAK 715VL2-HT ( Full-Size SBC) Подскажите по 386 материке по джамперам. | |
| Самые активные 5 тем |
|